Những năm gần đây nhu cầu rèn luyện sức khỏe, vóc dáng, thể lực ngày càng được nhiều người quan tâm. Bộ môn Yoga đang thu hút đông đảo mọi lứa tuổi tham gia tập luyện bởi những lợi ích thiết thực mà bộ môn này mang lại cho sức khỏe mọi người.
Được biết yoga là một bộ môn thể dục bắt nguồn từ Ấn Độ, với các động tác chậm rãi, nhẹ nhàng, nhưng tác động sâu vào cơ thể, đòi hỏi người tập luyện phải có tính kiên trì, nhẫn nại. Hiện nay, phong trào tập luyện Yoga được nhiều người hưởng ứng do yoga mang lại cho người tập sức khỏe dẻo dai, linh hoạt hơn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tập Yoga không chỉ rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, nhiều người đến phòng tập còn muốn chiến thắng bản thân, chinh phục được nhiều tư thế Yoga khó như: tạo cánh cung, chào mặt trời, chiến binh, trồng cây chuối… trong suốt thời gian tập, sinh lực được tăng cường mà không hề tiêu hao, đồng thời giúp thư giãn tối đa cho cơ thể.
Câu lạc bộ Yoga Đắc Nhơn tại xã Nhơn Sơn… trong đó có nhiều thành viên gắn bó, duy trì luyện tập từ nhiều năm nay. Tại đây dường như mọi người tìm được cho mình sự thư thái mà bộ môn này mang lại. Yoga được xem là phương pháp luyện tâm, luyện thân ngày càng phổ biến, giúp giải tỏa căng thẳng, làm cơ thể dẻo dai, linh hoạt, tăng cường sức mạnh cho người tập. Tuy nhiên, cần lựa chọn các bài tập phù hợp với điều kiện thể chất, sức khỏe, tuổi tác để mang lại lợi ích tốt nhất. Thông thường, trước khi vào bài tập mới, các học viên sẽ khởi động những động tác từ cơ bản đến nâng cao để làm nóng cơ thể. Người tập cần biết lắng nghe tình trạng cơ thể trong quá trình tập luyện, để tránh thực hành những động tác khó, vượt giới hạn bản thân.
Phong trào tập luyện Yoga ngày càng phát triển sâu rộng, cho thấy người dân quan tâm nhiều đến việc nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Riêng huấn luyện viên (HLV) cũng không ngừng nỗ lực trau dồi chuyên môn đổi mới phương pháp, giáo án, bài tập để kích thích tinh thần học viên …. với các chuyên đề mới lạ, hấp dẫn đáp ứng được công tác giảng dạy trong thời kỳ mới nhằm thu hút mọi người và phát triển phong trào tập luyện Yoga ngày một lan tỏa đến với cộng đồng.
